La parola YOGA significa UNIONE, l'unione tra respiro e movimento, tra corpo, mente, anima, natura e tutto ciò che ci circonda. Flow significa “flusso” o “dinamismo”, che indica un movimento armonioso e fluido. YOGA FLOW è uno Yoga Dinamico nato dall'esigenza di rendere la disciplina dello yoga uno stile dinamico e armonioso, uno yoga attivo e completo. Il respiro accompagna i movimenti del corpo come una melodia, muovendo la nostra energia come un flusso. Una disciplina completa che allena la nostra mente, il nostro respiro e il nostro corpo. LO YOGA NON È SOLO UNA QUESTIONE DI POSE, LO YOGA È UNO STILE DI VITA.
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Ciao, sono Mariagrazia

Insegnante di Yoga 500 RYT Yoga Alliance® & Fitness Coach

 

Vi aiuterò a scoprire questa meravigliosa disciplina e, soprattutto, voi stessi.

Dopo aver completato gli studi di danza, mia grande passione nella vita, ho proseguito il mio percorso nel campo del fitness funzionale, diventando personal trainer per l'allenamento funzionale a corpo libero.  Lo Yoga Flow ha sempre fatto parte della mia vita e così, dopo diversi anni di pratica, ho sentito la necessità di completare il percorso studiando e ottenendo il titolo di insegnante di yoga con la certificazione internazionale Yoga Alliance.

 Volevo uno stile che fosse mio, fatto di movimenti fluidi accompagnati dalla respirazione, una disciplina dinamica e completa, lo yoga flow. 

Lo yoga è per tutti e per ciascuno. 

Vi aspetto nelle mie lezioni.

Mariagrazia,



  • migliorare il proprio stile di vita

  • rilassare mente e corpo, aumentare la concentrazione e le capacità polmonari

  • imparare a gestire ansia e stress

  • tonificare il corpo

  • migliorare forza, equilibrio, coordinazione, flessibilità

  • disintossicare l'organismo, migliorare il sistema digestivo, eliminare il gonfiore,

  • alleviare tensioni muscolari e liberare tensioni emotive

  • PRATICA A CASA TUA

    Attualmente mi trovo a Napoli, quindi se volete praticare a casa vostra, sarò felice di venire nella vostra sede per iniziare questo percorso insieme.

  • CLASSE PRIVATA

    Scegliete un percorso PERSONALIZZATO su misura per le vostre esigenze e i vostri obiettivi. Lezioni private di yoga flow in studio, a casa o all'aperto.

  • ASSISTENZA E COMUNICAZIONE

    Qualunque sia la vostra richiesta, non esitate a contattarmi, sarò lieto di rispondervi al più presto..

Il programma delle classi comprende diverse pratiche progettate per sfidare la mente e il corpo, ognuna con caratteristiche e obiettivi diversi. Tutte le pratiche comprendono una fase iniziale di tecniche di respirazione a seconda del tipo di lezione, una pratica di Yoga Dinamico e una sequenza finale di rilassamento che può essere alternata a sessioni di danza estatica, meditazione dinamica, shaking o meditazione statica.

TARIFFE

  • PRATICA PRIVATA

    20 €

  • PRATICA DI GRUPPO

    60 € AL MESE